Вы сейчас просматриваете 10 причин не обращаться к психотерапевту

10 причин не обращаться к психотерапевту

От автора: Рассмотрим 10 основных причин, по которым люди не хотят обращаться к психотерапевтам или получить психологическую помощь

1. Нет денег

— У меня нет денег

… как правило, эта фраза означает: «У меня нет денег на психотерапию». Казалось бы – а в чём разница? Разница в том, что прикрываясь отсутствием денег человек, как правило, старается сбежать от анализа и решения своих психических проблем.
Деньги – это всего лишь средство, средство получения результата. Может быть человек не уверен в эффективности терапии, а может и наоборот – уверен, что терапия избавит его от проблемы.
Можно подумать:
— Как так, ведь цель и состоит в решении проблем?!
А в том то и дело, что порой:
— Ох как не хочется избавляться от проблемы, от такой привычной, такой любимой и обожаемой, такой родной и желанной
Вот и находит человек предлоги, чтобы не обращаться к психотерапевту, один из таких предлогов – «отсутствие денег». Кстати, материальное неблагополучие уже сама по себе причина обратиться к психотерапевту.

2. Нет времени

— Нет времени, нет денег, всё плохо, у меня проблемы, а вы мне тут про какую-то психотерапию рассказываете

… так может как раз и пора всё-таки разобраться: почему нет ни времени, ни денег?
Конечно, можно и дальше продолжать жаловаться на правительство, на коррупцию, на чиновников, на родственников, на мужа/жену, на детей, но может лучше всё-таки постараться разобраться в самом себе. Ведь для этого и существуют психотерапевты – специалисты, которые специально обучены – разбираться в личных проблемах и помогать в этом другим.

3. В нашем городе нет хорошего психотерапевта

— В нашем городе нет хорошего психотерапевта!

… ещё одна из причин, сбежать от психотерапии, сбежать от необходимости разобраться в себе: в себе и в своих проблемах.
Решается очень просто – многие психотерапевты сейчас консультируют в скайпе.
Очень удобно: не нужно выходить из дома, всё конфиденциально, Skype-психотерапевт доступен в любой точке земного шара.

4. Нет скайпа

— У меня нет скайпа

… можно купить веб-камеру для компьютера, цена вопроса – 1000 рублей.
Так например, веб-камера Logitech c270 (можно заказать даже через интернет), даёт качество звука и видео-изображение вполне приемлемое для проведения полноценной консультации психотерапевта.
На первых порах хватит Skype-консультации даже в телефоне. Skype на современные телефоны ставится в течении 10-ти минут (только на время консультации закрепите телефон, чтобы не держать его в руках, можно использовать специальный штатив для телефона).

5. Меня посчитают ненормальным

— Я что, псих чтоль – обращаться к психотерапевту?
— Я разве похож на ненормального? Меня могут посчитать за сумасшедшего!
— А вдруг, если я обращусь к психотерапевту, меня поставят на учёт в психушку?

… психотерапевтическое консультирование проводится согласно ряду правил, определяемых регламентом и этикой психотерапии:
1) Добровольность – психотерапевтическое консультирование проводится только на добровольной основе. И никто из психотерапевтов не имеет права разглашать сведения о своём клиенте. Это определено следующим правилом:
2) Конфиденциальность – психотерапевтическое консультирование строго конфиденциально. После заключения контракта (устно или письменно) психотерапевт не имеет права и не станет разглашать сведения о своём клиенте. Ведь он, как минимум, беспокоится о своей репутации профессионала.
3) Этика – психотерапевт несколько лет проходит личную терапию, прежде чем приступить к профессиональной деятельности практикующего психолога. Более того, даже в период своей практической деятельности, психотерапевт регулярно проходит супервизии, во время которых он прорабатывает себя, чтобы не быть травматичным или не-экологичным для своего клиента.
Ведь главный принцип психотерапии: «Не навредить»

6. Лучше я посоветуюсь с другом/подругой

— Да нууу, зачем я буду платить деньги какому-то неизвестному психотерапевту. Я лучше куплю бутылочку виски, или в баре поговорю по душам со своим другом/подругой, и всё станет нормально, как и было раньше

… не станет. Если бы алкоголизм решал психические проблемы, то алкоголики были бы самые счастливые люди на планете.
Разговор по душам с другом/подругой, как правило, сопряжён с ещё рядом проблем, включающим так называемые вторичные (косвенные) негативные выгоды друга/подруги. Начиная от зависти и лицемерия и заканчивая тем, что алкогольное душе-излияние может закончиться в постели с тем самым другом/подругой со всеми вытекающими.
Психотерапевт на то и специалист, чтобы понять и вскрыть: и внутренние причины, приведшие к проблеме; и косвенные выгоды, и скрытые мотивы; ну и самое главное – найти наиболее эффективные и экологичные способы решения проблемы, подходящие именно для Вас в сложившейся ситуации.

7. Я сам в себе разберусь

— Разве кто-то другой знает лучше, чем я сам, что мне нужно?!

… если Вы лучше всех знаете, как решить свою проблему, то встречный вопрос:
— А почему в таком случае до сих пор её не решили?
Всё просто. Вашей психике почему-то «выгодна» ваша проблема. На сознательном уровне Вы и осознаёте, что проблему надо решать, и даже хотите её решить, но вот на подсознательном…
Вы начинаете читать статьи «популярных» психологов, смотрите видео, записываетесь на семинары и даже проходите их. Но проблема, как была, так и остаётся: а всё почему? правильно!
Ваша психика (точнее её подсознательный уровень, который составляет 95% вашей психики); так вот — ваша психика не только не желает избавляться от проблемы, но и всячески защищает её, в том числе, избегая обсуждения той самой проблемы (защитные механизмы психики хорошо известны: вытеснение, замещение, отрицание и так далее…).
Само-анализ в большинстве случаев направлен на само-оправдание, особенно в психогенных состояниях. Психика попросту не воспринимает информацию, способную привести к избавлению от проблемы.

8. Зачем мне психолог, я сам — психолог

— Зачем мне психолог, я сам себе психолог?

… особенно это касается тех, кто имеет психологическое образование или проходил какие-либо семинары и тренинги по «популярной» психологии.
Увы, на сегодняшний день психологическое образование не подразумевает «личную терапию». Вот и штампуют ВУЗы «сапожников-без-сапог».
Не зря ведь психотерапевтам настоятельно рекомендуется «личная терапия», а для практикующих психотерапевтов она попросту обязательна, включая супервизии.

9. Психотерапевт будет копаться у меня в голове

— Я обращусь к психотерапевту, а он начнёт «копаться» у меня в голове.

… ну, во-первых не начнёт – это определяется методикой психотерапии.
а во-вторых – Вы же хотите всё-таки разобраться в себе, в своей проблеме.
Конечно же, определённое взаимодействие с психотерапевтом на уровне терапевтической коммуникации, происходить будет.
Не за этим ли Вы обращаетесь к психотерапевту? …Чтобы разобраться в себе!

10. Я здоров и мне не нужен психотерапевт

— Я здоров, моя психика стабильна, у меня нет проблем и мне не нужен психотерапевт.

… это, конечно же, здорово, и в таком случае Вам действительно не требуется помощь психотерапевта. Единственное, что хотелось бы уточнить:
— А почему тогда именно эта статья вызвала у Вас изначальный интерес?

ждуняшка психотерапевт

P.S.: надеюсь, статья помогла Вам чуть лучше понять себя, понять причину «сопротивления» психики в вопросе обращения к психотерапевту. В комментариях напишите, какие ещё причины используют ваши знакомые, родные и близкие, а так же клиенты, чтобы не обращаться за помощью к специалисту и не решать свои личные проблемы, мешающие комфортному уровню жизни.

Если же Вы хотите более подробно разобраться в особенностях получения психологической консультации или прохождении курса психотерапии, то я рекомендую Вам изучить мой бесплатный видеокурс «Психо•ликбез»

Зубков Олег Александрович
   психотерапевт
   сексолог
   семейный психолог